Auto hypnose mp3 « Surmonter la honte » – Fichier audio – Durée 36mn – 19 €
« Surmonter la honte » est une méditation hypnotique qui vise à dédramatiser la honte en rappelant que nous sommes tous sujets à celle-ci et qu’elle est intrinsèque à l’être humain. La fonction première de la honte est de nous empêcher de commettre des actions sujettes à l’opprobre sociale, et ainsi de ne pas subir un déshonneur. Elle existe donc tout d’abord pour nous protéger en nous poussant à adopter des comportements appropriés face à nos semblables, notamment en ce qui concerne la pudeur ou les mauvaises actions.
Les actions honteuses sont donc définies par la norme sociale. Mais la norme peut devenir étouffante quand elle est trop rigide. Certains individus vont développer une peur phobique de l’opprobre sociale et se soumettre aveuglément à cette norme en renonçant à suivre leur propre voix. La honte encadrée par une norme trop rigide nous pousse ainsi à adopter des comportements contraires à notre nature profonde qui ne nous pousserait pourtant pas à des actes honteux. La honte finit par être une construction mentale destinée à plaire aux autres. Elle devient une prison dans laquelle nous consentons à nous enfermer nous-même. Surmonter la honte, c’est se libérer du regard intransigeant que nous prêtons à autrui mais qui en réalité est créé par notre propre esprit. Nous libérer de notre juge intérieur nous permet d’assumer qui l’on est. C’est un chemin d’éveil.